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ヨガで美ボディ

結婚式の日取りや会場が決まったら、

「よし!結婚式までに○kgやせるぞ!」と決心する方も多いのではないでしょうか。

健康的に痩せて美しい新婦になるために、いろんなことをして身体を引き締めたり、

みなさんいろんな努力をしていることでしょう。

ただ食事を減らすだけでは、健康的にやせることはできません。

ただ食事を減らしていくだけでは、筋肉がどんどんやせていき、そのせいで体重は減りますが、

筋肉が減った分、基礎代謝も減ってしまいます。

そうなると、少し食べただけでも太りやすい体質になってしまい、リバウンドする可能性も高くなります。

様々なダイエットがありますが、ここでお勧めなのがヨガ、やピラティスです。



インド発祥のヨガは、古くから健康増進法として伝わってきました。

しなやかで強い身体を作り、 免疫力、代謝アップ効果が期待出来ます。

ドイツ発祥のピラティスは、負傷兵のリハビリにそのルーツはあります。

骨盤の位置を正し、インナーマッスルを中心とした体幹を鍛える事により、 姿勢矯正、代謝アップが期待でき、

ボディーメイキングには最適です。


急激なダイエットは身体によくありませんが、結婚が決まったら、早めにはじめてみてはいかがでしょうか。

<参考>
ヨガに興味のある方はぜひ!西鉄平尾駅から徒歩三分のヨガラジニョールはコチラhttp://www.kuboyama.biz/

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